Prostor, kde můžeš na chvíli odložit všechny role, zklidnit mysl, uvolnit tělo a znovu načerpat energii.

Skrze jemný pohyb, dech, relaxační techniky, práci se smysly a přirozený rytmus těla se společně vracíme k rovnováze, lehkosti a ženské síle.

Pro koho jsou víkendy určeny

Tyto víkendy jsou pro ženy, které cítí, že potřebují:

• zpomalit a nadechnout se
• uvolnit napětí v těle i mysli
• načerpat novou energii
• dopřát si čas jen pro sebe
• znovu se propojit se svým tělem a intuicí

Nemusíš mít žádné zkušenosti s jógou ani relaxačními technikami. Stačí přijít taková, jaká jsi.

Co můžeš během víkendu zažít

Každý víkend je trochu jiný, ale všechny spojuje společný záměr – podpořit regeneraci těla, psychiky a vnitřní rovnováhy.

Během víkendu se můžeš setkat například s těmito přístupy:

jemná jóga a vědomý pohyb
dechová a relaxační cvičení
autogenní trénink
aromaterapie a práce s vůněmi
jemná práce s tělem a smysly
prostor pro sdílení, klid a odpočinek

Program je vždy veden citlivě, s respektem k tempu každé ženy.

Atmosféra víkendů

Velmi důležitou součástí víkendů je samotná atmosféra.

Společně vytváříme prostředí, kde je možné:

• uvolnit napětí
• být chvíli jen sama sebou
• načerpat energii z ticha, přírody a pohybu
• potkat podobně naladěné ženy

Mnoho žen říká, že už jen samotné zastavení a změna prostředí přináší velkou úlevu a nový pohled na věci.

Jak pracuji

Ve své práci propojuji různé přístupy, které podporují tělo i psychiku.

Vycházím ze zkušeností v oblasti:

• jógy a práce s tělem
• psychologie
• autogenního tréninku
• ájurvédy
• klinické výživy
• konstelační práce

Ke každé ženě přistupuji individuálně a s respektem k její jedinečnosti.

Pozvání

Pokud cítíš, že je čas zpomalit, nadechnout se a dopřát si prostor jen pro sebe, může být tento víkend malým, ale důležitým krokem zpět k sobě.

Ráda tě přivítám ve skupince žen, které se rozhodly na chvíli vystoupit z každodenního tempa a věnovat čas své energii, tělu i duši.

Těším se na společný čas.
Alena